Juin froid et pluvieux… tout l’an sera grincheux !

Rédigé par medocofcourse - 01 juillet 2024 - Aucun commentaire

Un mois de juin bien chargé pour notre club qui malgré ce dicton météorologique, un brin pessimiste, a été plutôt un bon cru.

Il y avait des coureurs partout de notre Médoc local aux Alpes en passant par le Cantal et les Pyrénées et même un nageur canaulais et une extra-terrestre triathlète en Vendée.

Les kilomètres parcourus et les dénivelés grimpés ont été impressionnants, bref on ne s'est pas ennuyé un seul jour.

Retrouvez le détail ci dessous par ordre décroissant de kilométrages.

Maxi Race 2024 : Le tOur du lac d’Annecy

94 Km

5 200 D+

Le tOur complet du lac d'Annecy (avec un grand O !!!)

Tout est dit !

Il fallait être fou pour s'attaquer à ce défi et pourtant c'est ce qu'a fait notre trio magique : Manu, Fabien et Stéphane après des mois de préparation assidue, des jours de privation à se nourrir uniquement de langues de chat et de compotes et à se coucher à 21h00 maxi.

Et quand on voit le temps mis pour cet exploit, on mesure le degré de folie : un peu moins de 18h00, 17h57 pour être précis et tout cela sans jamais se quitter comme à leur habitude.

Encore une fois ils sont époustouflants, bravo !!!!

GRAND TRAIL DU LIORAN

50km

1 360m D+

1 980m D-

Après le trio masculin dans les Alpes, voici notre duo féminin de choc, Marie et Laurence pour une "petite balade" dans le Massif Central.

Là aussi, grâce à une bonne préparation depuis plusieurs mois, nos championnes ont fait une belle course en 8h17 !

Notre reportrice-runneuse, Marie a fait un beau compte-rendu :

« Petit retour sur notre périple d'hier.

Une organisation aux petits oignons : communication, navettes, ravito (miam miam 😋), bénévoles, balisage au top!

La course a été les montagnes russes pour nous : on s'est découvertes sur une distance aussi longue... Première partie au top, c'est à partir du 35ème kilomètres que ça s'est corsé : baisse de régime, genoux douloureux et des jambes en bois, on court, on marche, on perd beaucoup de temps 😬

Sur le dernier ravito réparations des bobos, recharge, reboostage par les bénévoles et on repart pour la dernière étape qui rejoint Aurillac ( pas la meilleure...)

Résultat : 52 km, 1800m D+ et 2450 D- fait en 8h17, on gardera en souvenir de cette course la difficulté de l'effort (mais si c'était à refaire, on referait🤪) et avant tout la beauté des paysages, diversité et du waw qui boost tout au long du parcours 😍 »

Le rendez-vous est pris pour l’édition 2025 ?

TRAIL DES BALCONS DE CAUTERETS

47 km

3 000 D+

Après les Alpes et le Massif Central, voici les Pyrénées : Sylvain n'avait pas trouvé d'ami pour l’accompagner et participait tout seul au Trail de Cauterets.

Des mois et des mois à se préparer sur les chemins sablonneux de Carcans et Hourtin et là aussi, la bonne régularité de l’entrainement a payé,

Sylvain a avalé la distance et le dénivelé en 8h45 finissant 3eme Master 5 homme.

Un grand bravo à lui aussi !!

Semi Marathon des Jalles

21 km

100 D+

Sandra, notre future marathonienne olympique, continue sa préparation.

Et pour se tester, rien de mieux qu’un semi à un peu plus d’un mois de l’échéance (le 10 août 2024) à Bruges dans le parc des Jalles.

Avec un temps de 2h00 tout rond à la 366eme place, elle a l’air bien affutée pour réussir son objectif !!!

Moulis Trail

17 km (voire 20 ou 21 ….)

90 D+

Un trio au rendez-vous pour ce nouveau rendez-vous local, Helene, Stéphan accompagnés de Stéphanie se sont élancés dans le vignoble médocain.

Une petite erreur de balisage a rallongé de quelques kilomètres l’épreuve de 17kms.

Coté résultats, cette petite boucle supplémentaire a fait grimper le temps de course au-delà des 2h00 donc le classement est anecdotique. 😉

Sur d'autres terrains ....

Des membres du club se sont aussi illustrés brillamment sur d’autres disciplines.

Tout d’abord notre Turbo Juju s’est encore fait remarquée par une magnifique performance lors de l’IronMan 70.3 des Sables d’Olonne.

Pour rappel, pour valider ce triathlon, il fallait nager sur 1.9 km, faire du vélo sur 91,5 km et finir en courant sur 21.1 km.

Bref un véritable exploit !!!

Surtout quand on voit les résultats : 32 minutes de nage, 2h48 de vélo et 1h47 de course.

Au final, 5eme de sa catégorie.

Une ovation pour notre championne !

1,9 km de nage, c’est bien, mais pas pour François !!

Il a doublé la distance, pour traverser entièrement le lac de Lacanau comme environ 200 autres participants pour la première édition de l’OpenSwin Stars de Lacanau

Une distance bouclée en 2h10.

Bravo aussi !!

Après toutes ces émotions, la saison 2023-2024 s’achève, tous nos compétiteurs vont pouvoir se reposer enfin … à moins que quelques surprises pédestres viennent pimenter les vacances

A suivre .

"Petite pluie de mai, tout le monde est gai."

Rédigé par medocofcourse - 22 mai 2024 - Aucun commentaire

Le constat est sans appel, ce mois de mai 2024 sera classé parmi les plus arrosés et les moins ensoleillés des 30 dernières années par Météo France.

Cependant le MOC a enchainé de belles courses entre quelques averses.

Et comme dit le dicton : "en mai fais ce qu'il te plait", nos joyeux coureurs ont appliqué cette célèbre maxime à la règle en courant, grimpant, en ajoutant un vélo quelques fois pour faire du Bike&Run et même en plongeant en plus pour finir avec du triathlon. Un beau programme.

Coté courses, 3 Trails : Baurech, Le Mourtis et le Lozère Trail

Pour le 1er mai, nos plus belles clochettes étaient de sortie pour le traditionnel trail de Baurech avec 26 kms et plus de 800 m de dénivelé à crapahuter et sa celèbre bière à l'arrivée.

Au tableau d'honneur , Sylvain termine 286eme en moins de 3h00 (2 :59 :11 précisément).
Marina et Stéphanie se classent 357 et 358eme en 3h25.

Quelques jours plus tard, c'est vers les Pyrénées qu’il fallait regarder pour voir nos compétiteurs s'élancer sur les pentes de la station du Mourtis pour un trail très difficile.

Près de 44 kms et 3000 m de dénivelés au programme pour l'épreuve reine.

Riri, Fifi et Loulou, nos 3 castors juniors ("séniors" plutôt) avaient fait le déplacement, accompagnés d'Eric et de Marie en duo avec Laurence.

Manu arrive en premier à la 162eme place en 8h32 (il faut bien lire HUIT HEURE !!!) .

Suivi de Stéphane en 8h31 à la 167eme place et Fabien et Eric en 9h01, 205eme et 206eme.

Pour nos Tic & Tac féminines, Marie et Laurence, inscrites initialement sur le Marathon en relais, ne pouvant se résigner à se séparer, elles ont préféré faire la première partie de 26kms ensemble.

Pour finir, le club avait fait ses valises pour le week-end de Pentecôte et avait pris de la route du Massif Central pour participer au Lozère Trail.

Deux courses au programme pour ce déplacement, un 50 km avec plus de 2100m de D+ pour Manu et Stéphane et un 27 km avec 1200m de D+ pour Stéphanie, Helene, Marina, Marie, Laurence, Fabien, Sylvain et Maxime.

Sur le « Lozère trail 2 rivières 50km », nos 2 champions finissent comme souvent ensemble à la 140 et 141eme place en 7h39.

Sur la course historique, Marie fait un beau podium en finissant 2eme M1F en 3h48 (111eme place au général).

Fabien fait un beau chrono et termine à la 93eme place en 3h40.

Maxime pour son premier trail long, fait une bonne course en 4h31, 217eme au classement.

Suivi de près par Marina 229eme en 4h35,Stéphanie 234eme en 4h36 et Hélène 241eme en 4h41.

Mais où étaient passés Turbo-Juju et Speedy-François pendant ce temps ?

Ils en profitaient pour se baigner !!

Et oui, le MOC fait aussi du triathlon et au programme du mois de mai, il y avait 2 épreuves.

Début mai à Lacanau l’ OLYMPIQUE TRIATHLON - FORMAT M avec au programme Natation en lac : 1,5 km / Vélo : 46 km / Course à pied : 10 km.

Juliette finit l’épreuve en 2h54 et monte sur la plus haute marche du podium de la catégorie V2.

Une semaine après c’est à Carcans, sur le format L 1500m de nage / 40km de vélo et 10km de course, qu’elle remontait sur le podium à la 2eme place de la catégorie, après 02h32 d’effort.

Sur le format L 1900m de nage / 90km de vélo et 21 km de course, François enchaine les épreuves en 6h03.

Bravo à toutes nos championnes et à tous nos champions.

Rendez-vous au mois de juin pour de nouvelles courses.

Et encore merci à Maitre Grilladin qui a accompagné nos sorties.

Mars gris, avril pluvieux, font l'an fertile et plantureux.

Rédigé par medocofcourse - 29 mars 2024 - Aucun commentaire

Les giboulées se sont bien installées tout le long du mois, se transformant souvent en vrai déluge.

Nos chemins de Castelnau sont devenus des rivières et on a dû se mettre à la plongée pour passer par endroit.

Cependant, quelques courageux et courageuses ont bravé les éléments et profité des rares accalmies pour représenter le club sur les 2 premières courses locales de la saison : une sur route à Saint-Médard et une dans le sable à Soulac.

10 kms de Saint Médard

Presque 3000 participants pour cette course à pied internationale, labellisée FFA et qualificative pour les Championnats de France des 10 km.

Ce n’est pas notre terrain de prédilection, habitués que nous sommes à nos chemins sablonneux mais c'est une bonne course pour se tester sur cette distance.

Juliette, Sylvain et Maxime étaient présents parmi la foule de coureurs.

Turbo JUJU a fait éclater le chrono avec un temps stratosphérique.

Juliette 00:44:07 7eme M2F vitesse 13,1 km/h

SYLVAIN 00:50:00 11,6 km/h

MAXIME 00:55:48 10,4 km/h

Trail des Galopins à Soulac

2 semaines plus tard, c'est à Soulac que la 2eme équipe a couru.

Le fameux trail dans la forêt soulacaise qui avait lieu traditionnellement en aout a pris ses nouveaux quartiers en mars depuis quelques années.

Marie qui était alignée sur l'épreuve des 30 kms nous raconte son expérience :

"Hello la team,

Retour sur le 30km sur le Trail des Galopins que je recommande vivement !

Sous le soleil, un parcours super sur lequel il a fallu courir, courir, COURIR !!!

Le cadre était génialissime. On part du terrain de tennis de Soulac jusqu'au GURP (une bonne partie sur la plage) et on remonte vers le départ en empruntant chemin et single à travers la forêt. Boostant !
Bon, une petite portion de sable bien chargée après le Gurp 😪

On finit (avec Alex) le tout en 3h11, contente de ma course 🙂"

Ce qu'elle ne dit pas, c'est qu’elle finit 2eme de sa catégorie et 58eme au général !!

Sur le 17 kms; nos 2 nouvelles Tic et Tac, Sandra et Emilie, ne déméritaient pas, elles non plus, en bouclant la distance en moins de 2h00.

Sandra 160eme 01:51:27

Emilie 182eme 01:55:45

Bravo à toutes et à tous ! Et rendez-vous pour la prochaine course Les cuviers à Listrac, début avril

Octobre, le MOC explore le temps

Rédigé par medocofcourse - 06 novembre 2023 - Aucun commentaire

Templiers ou Cathares ?

En ce mois d’Octobre, il fallait choisir son camp : d’un côté les mociens aux Templiers et de l’autre les mociennes aux Cathares.

2 grandes courses mythiques d’Occitanie au programme.

Galanterie oblige, commençons par nos gazelles Marie, Marina, Stéphanie et Helene accompagnées d’Isa et Laurence qui participaient au Grand Raid des Cathares à Carcassonne, des courses en pleine nature avec pour fond d’écran la magnifique citadelle.

Marie et Laurence étaient inscrites sur l’épreuve du Trail des Colombes, un circuit de 41kms avec plus de 1300m de dénivelés positifs.

Comme à leur habitude, elles ont fait la course ensemble du début à la fin en 5h32 (Les nouvelles Tic et Tac?).

Marie finit 6eme de sa catégorie M1F alors que Laurence prend la 2eme place des M4F.

Nos autres championnes étaient alignées sur l’épreuve du Trail des Patarins (petit moment de culture, un patarin est un synonyme d’hérétique et de cathare), 25 kms avec plus de 600m de d+ qui offre aussi de magnifiques paysages et points de vue.

Stéphanie boucle la distance en 04:05:01, 5eme m4F et Marina finit en 4h09. Notons aussi la bonne performance d’Isabelle en 03:14:45 (2eme M3F).

Vu les photos l’ambiance a été bonne avant, pendant et après la course.

Du coté des garçons, Riri, Fifi et Loulou, … heu non ! Manu, Stéphane et Fabien avaient fait le déplacement à Millau pour une Légende du Trail : LE GRAND TRAIL DES TEMPLIERS .

Au programme 80kms et plus de 3490m d’ascensions au cœur du Parc Naturel Régional des Grands Causses.

Il fallait être courageux ou fou pour se lancer à 5h du matin dans les rues de Millau.

Une bonne course de soutien et d’entraide puisque nos 3 compères ont eux aussi parcouru toute la distance ensemble en un peu plus de 15h30.

Bravo à eux 3 et surtout à Fabien pour qui s’était une grande première dans le monde de l’Ultratrail.

Et tout ça pour gagner un aligot-saucisse. 😉

Mais que se passait il en octobre pour les autres membres du club?

Une longue traversée du désert pour Terry.

Notre running-doctor était bien seul au milieu du Sahara pour participer au semi-marathon des sables, une épreuve en autonomie complète avec plus de 100kms à parcourir en 3 jours.

24km le premier jour, 55km le deuxième et 24 km le dernier en portant tente, nourriture et affaires personnels et le tout en courant 24h et 15 minutes (5h40 pour l’étape 1, 14h06 pour la deuxième et 4h28 pour la dernière)

Un super exploit solitaire !

Mais aussi d'autres courses

Plus près de chez nous, Maxime, Cédric et Stéphan participaient à une classique du Médoc, plus modeste en distance et dénivelés, la Foulées des Vignerons d’Arsac.

18kms au milieu de la foret et des vignes du vignoble de Margaux.

Stéphan termine en 01:37, Maxime en 01:42 et Cédric en 01:45

Et pour finir, Marina et Sandra et un peu plus de 20000 amies participaient au Challenge du Ruban Rose de Bordeaux, une course caritative de 7kms au profit de la recherche contre le cancer du sein.

Bravo à tous nos champions de ce mois d’octobre bien chargé. Espérons que novembre soit aussi riche en exploits.

Septembre, une bonne rentrée pour le MOC

Rédigé par medocofcourse - 03 octobre 2023 - Aucun commentaire

Médoc Of Course participe au Marathon du Médoc

Comme chaque année, une partie des membres de l'association participait au ravitaillement du Marathon du Médoc au stand du château Pichon Longueville à Pauillac.

Pour cette 37eme édition, dont le thème était « A table ! », ce fut un défilé très gourmand, avec des coureurs aux tenues les plus incroyables qui soient en rapport avec la gastronomie (Saucisses, bouteilles, gâteaux, cuisiniers, barman, … ), qui s’est présenté devant nos gentils bénévoles, prêts à servir à boire et à manger à tous ces participants.

Christophe et Stéphane S s’étaient glissés parmi les 8500 marathoniens pour courir le Marathon le Plus Long du Monde, selon le slogan.

Et ce fut le cas, le principal étant de finir, le temps est anecdotique. 😉

X Trail Corrèze : du haut niveau le long de la Dordogne

En Corrèze, l’ambiance était plus sérieuse, ici pas de vin et d’entrecôte au programme mais de l’eau à traverser et des belles côtes à gravir avec beaucoup de dénivelés.

Nos mociens avaient fait la route pour participer au XTrail Correze à Argentat sur Dordogne.

Stéphane S et Manu sur le Grand Trail des Tours : au programme plus de 53 kms et 2500m d+ au milieu des châteaux et ruines, des singles dans la foret, des falaises et même une traversée en bateau sur la Dordogne.

Une épreuve difficile, marquée par de nombreux abandons, qu’ils ont bouclée en respectivement 9h44 à la 244 eme place et 9h45, 257 eme place

Marie et Sylvain se sont élancés sur l’épreuve des Balcons de la Dordogne 26kms et 930m de dénivelés, une jolie boucle autour de Argentat avec un terrible mur de 300m à escalader.

Marie, qui finit avec Laurence, termine à la 255 eme place en 3h21, Sylvain est 361eme en 3h45.